Six Weeks to OMG Diet

Six Weeks to OMG is a trendy diet plan from British actor/ celebrity trainer Venice Fulton.

Penulisnya adalah Venice A. Fulton, sport scientist yang telah berpengalaman lebih dari 10 tahun. Venice mengklaim bahwa panduan diet ini disusun berdasarkan ilmu gizi, biokimia, genetika, dan psikologi.

Six Weeks to OMG mengklaim bahwa dengan menggunakan teknik buku ini, pelaku diet bisa lebih kurus daripada semua teman mereka !

Orang tahu bahwa sarapan dapat mencegah ngemil dan membantu menurunkan berat badan. Jus dan sayuran juga menu wajib bagi orang yang berdiet. 

Namun, seorang pakar diet Hollywood justru menyarankan untuk melanggarnya.

Buku elektronik 'Six Weeks to OMG' dengan cepat menjadi salah satu buku diet terlaris di pasaran, mengalahkan buku-buku tentang diet Dukan dan Atkins. Buku ini berisi rangkuman rencana diet yang dibuat untuk para selebriti Hollywood.

Klaim OMG Diet 

Diet OMG berfokus pada lima prinsip:

• Lemak tubuh berkurang
• Tubuh lebih kencang/singset
• Mengurangi lingkar paha Anda
• Mengurangi lingkar Perut 
• Menjaga agar kulit, rambut dan kuku

Buku ini juga berpusat di seputar peraturan diet "Fulton" yang menurutnya merupakan kunci sukses penurunan berat badan.
Beberapa tips yang kontroversial

Meski demikain, beberapa tips di buku ini terbilang aneh karena mendobrak metode konvensional. “Sarapan kaya energi yang terdiri dari roti, yogurt, dan buah sebenarnya dapat memblokir pembakaran lemak sepanjang hari,” kata Venice, mengutip hasil riset yang dimuat di British Journal of Nutrition pada tahun 2000.

Ia menyarankan bersantap pada pukul 10 pagi agar metabolisme terjaga. “Dengan begitu, kita memberi kesempatan pada tubuh untuk hidup dari cadangan lemak,” jelas Venice kepada Daily Mail.

Menurut Venice, jus buah dan smoothies dapat merangsang makan berlebihan. Bahkan, di buku ini tertulis bahwa brokoli mengandung karbohidrat yang jauh lebih tinggi dibanding Coca-Cola. Venice juga mengatakan bahwa kebiasaan makan lebih dari 3 kali sehari dalam porsi kecil dapat merusak diet. Ia mengusulkan agar makan 3 kali sehari saja.

Menurut pria ini, jika tubuh terkena suhu dingin, tubuh akan menggunakan cadangan lemak untuk menjaganya tetap hangat.

“Riset di Journal of Applied Physiology tahun 2002 menyebutkan bahwa paparan air dingin dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 376%,” ucap Venice seperti dikutip dari Metro.co.uk. Agar khasiatnya lebih terasa, Venice merekomendasikan minum kopi setelah mandi.

Dalam bukunya, Venice menjanjikan lemak tubuh bisa turun lebih dari 9 kg dalam 6 minggu. Tak hanya itu, dengan mengikuti saran pria ini, konon selulit bisa berkurang, perut jadi rata, rambut, kulit, dan kuku pun terlihat cantik. Buku ini membantu pembaca agar lebih percaya diri, kata Venice.

Menanggapi kontroversi terhadap metode dietnya, Venice berpendapat bahwa sebagian besar orang memang takut akan hal-hal yang tak biasa. “Kita mendengar aturan diet yang sama dari tahun ke tahun sampai mendarah daging dalam budaya. Karena itulah kita jadi tidak mau mendengarkan hal-hal baru,” ujar Venice.

“Hanya segelintir orang yang berani menentang dan mencoba sesuatu yang baru. Dari merekalah kita tahu tentang kebenaran yang membuat hidup kita lebih baik,” tambah Venice.

Makanan yang Direkomendasikan

Kopi, sayuran berdaun hijau, buah terbatas, ayam, bubuk protein , kacang-kacangan, daging sapi tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, kacang merah, nasi merah, sayuran segar lainnya.

Enam minggu untuk latihan OMG

Venice Fulton mengatakan bahwa pelaku diet harus memilih latihan yang mengaktifkan otot paling banyak dan melakukan olahraga setidaknya 30 menit sampai satu jam setiap hari.

Ia percaya bahwa latihan beban / latihan ketahanan otot harus dilakukankan untuk mencegah hilangnya otot.

Kelebihan

• Enam minggu untuk OMG menarik bagi wanita muda dan remaja.
• Mempromosikan makanan utuh.
• Mempromosikan latihan.
• Menghindari gula halus dan makanan olahan.

Kontra

• Beberapa buah dilarang.
• Beberapa peraturan bertentangan dengan apa yang telah ditunjukkan oleh penelitian.
• Melewatkan makanan bisa berbahaya bagi penderita diabetes
• Kemungkinan tidak menarik bagi beberapa pria.
• Bisa mendorong kebutuhan yang tidak sehat untuk menjadi " lebih kurus dari semua teman Anda ".
• Kopi hitam belum tentu disukai semua pelaku diet.

Resume

Six weeks to OMG adalah rencana diet yang menarik perhatian para pelaku diet terutama wanita muda dan memberi harapan pada mereka dalam hal penampilan.

Venice Fulton menawarkan beberapa tip bagus seperti menghilangkan junk food dan makanan olahan, namun juga ada beberapa teori yang tidak didukung oleh penelitian tentang olahraga dan nutrisi.

Kata six weeks to OMG, Get skinnier than all your friends bisa mendistorsi para gadis dari pesan buku ini sebagai kompetisi untuk menjadi "gadis paling kurus". Hal ini bisa merusak secara psikis dan menyebabkan gangguan makan.