Medifast Diet

Medifast adalah rencana penurunan berat badan rendah kalori dengan menggunakan pengganti makanan di samping makanan padat. Program ini telah diresepkan oleh dokter selama bertahun-tahun dimana penderita obesitas atau obesitas yang menderita gangguan kesehatan.

Program ini merupakan salah satu peningkatan program diet siap saji yang dikirim ke rumah . Program semacam itu telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir. Meski mahal, penelitian menunjukkan ada manfaat - terutama karena memiliki ukuran porsi terkontrol.

Medifast saat ini menawarkan program berikut:

Medifast Go

Medifast Go mencakup 5 pengganti makanan.

Untuk makan malam Anda memasak makanan 'tanpa lemak dan sayuran hijau' Anda sendiri (protein + sayuran).

Ini adalah rencana termudah untuk diikuti, dan bertujuan menurunkan berat badan lebih cepat.

Jika Anda tidak ingin memasak makan malam, Anda bisa memesan makanan tersebut langsung dari Medifast.

Medifast Flex

Medifast Flex mencakup 4 pengganti makanan.

Untuk makan siang dan makan malam Anda memasak makanan Anda sendiri (protein + sayuran).

Rencana ini membutuhkan lebih banyak waktu yang diperlukan untuk memasak makanan Anda, yang bertujuan menurunkan berat badan secara bertahap.

Seperti di atas, makanan tersebut bisa dipesan dari Medifast.

Biaya

Rencana Medifast dikirim dalam paket 14 hari atau 30 hari.

	Kit 14 Hari	Kit 30 Hari	Kit 30 Hari Lengkap
Go	$ 149 + pengiriman	$ 329	-
Flex	$ 149 + pengiriman	$ 299	$ 399 *

Harga ini didasarkan pada model pengiriman otomatis yang disebut Medifast Advantage . Dengan diskon 5% -10% pada pesanan pengiriman berikutnya. Misalnya, jika rencana 30 Hari Go dipesan, bulan kedua akan menelan biaya $ 296.10.

Karena pengiriman gratis, program 30 hari jauh lebih murah (per hari).

Kit Lengkap memiliki tambahan sebagai berikut: 21 makanan ringan, blender 300 watt, persediaan suplemen kesehatan Jantung 30 hari, suplai suplemen pencernaan 30 hari.

Pengembalian dana dan pembatalan 

Medifast memiliki garansi uang kembali 30 hari. Pengembalian dana penuh tersedia.

Pusat Medifast
Medifast mengoperasikan klinik di California, Arizona, Louisiana, Minnesota, dan Wisconsin. Programnya sama seperti online, namun lebih bersifat individual, dan didukung oleh tenaga profesional.

Seberapa Cepatkah Penurunan Berat Badan?
Kehilangan berat badan cepat - dari 2-5 pound per minggu dua minggu pertama dan 1-2 pound per minggu berikutnya.

The Medifast diet secara teknis bukan VLCD (Very Low Calorie Diet), dimana tingkat kalori di atas 800 kkal / per hari. Namun tingkat kalori masih rendah (tergantung berat, tinggi, dan ukuran tubuh Anda saat ini).Makanan yang tersedia? 

Ada 65 pilihan yang tersedia: bars, shake, sup, pasta, desert dan sarapan pagi. Semua makanan pengganti tinggi protein, dan ditambah dengan vitamin dan mineral. Program ini dapat disesuaikan untuk penderita diabetes, bebas gluten, dan untukvegetarian.

Protein tanpa lemak dan sayuran hijau 

• Lean Meat: Ayam tanpa kulit atau dada kalkun, Ikan, termasuk kerang, tuna atau salmon. Potongan daging sapi atau domba tanpa lemak. 
• Panggang, atau rebus. 
• Bagi pria diperbolehkan sampai 6-7 ons daging tanpa lemak, untuk wanita 4-5 ons. 
• Salad Hijau : 1-2 cangkir salad hijau. 
• Sayuran yang dimasak : 1-1 1/2 cangkir sayuran berserat dan bukan salad. 

catatan:

• Shakes harus dicampur dengan air (bukan susu). 
• Medifast untuk pria dan wanita. 
• Perbedaannya adalah bahwa untuk pria, makanan memiliki tingkat protein lebih tinggi daripada wanita.

Transisi ke Pemeliharaan
Setelah penurunan berat badan yang diinginkan tercapai, rencana transisi yang disebut Thrive tersedia. The Thrive kit berisi pilihan bar dan smoothies yang akan dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang dimasak biasa, untuk menjaga kalori harian di sekitar tanda 1800.

Di luar ini, Medifast merekomendasikan 1-3 makanan kemasan setiap hari dan rutinitas olah raga yang cukup intens (misalnya 30-45 menit 5 hari seminggu). Hal ini penting untuk menjaga berat badan tetap turun.

Hati hati
Medifast bukan seperti diet reguler - ini ditujukan untuk mereka yang sangat kelebihan berat badan . Ini adalah diet drastis yang akan membawa Anda ke keadaan ketosis, dan Anda HARUS memastikan Anda cukup terhidrasi.

Berolahraga pada saat diet harus dijaga pada tingkat intensitas rendah. Ini bukan jenis diet di mana Anda akan membangun otot dan melakukan latihan berat di gym.

Tingkat keberhasilan
Medifast adalah salah satu diet rendah kalori yang paling sukses dan seimbang.

Ini telah berhasil digunakan di John Hopkins Weight Management Center, di antara tempat-tempat lain - itu adalah salah satu dari beberapa diet yang terbukti secara medis berhasil. .

Sebuah percobaan besar yang menguji Medifast disertai obat penekan nafsu makan menemukan "penurunan berat badan yang signifikan dan berkelanjutan pada 52 minggu".

Percobaan yang lebih kecil menemukanpenurunan bobot dan lemak yang lebih besar dibandingkan dengan diet regular berbasis kalori.

Namun percobaan lain membandingkan penurunan berat badan antara rencana makanan berbasis kalori, dan rencana Medifast. Dalam waktu16 minggu, penurunan berat badan pada kelompok Medifast lebih tinggi (kehilangan 12,3% dibandingkan dengan 6,9%).