Index Massa Tubuh (IMT) / Body Mass Index (BMI)

Berat badan ideal

APAKAH BERAT ANDA IDEAL?

Indeks Masa Tubuh (Body Mass Index/BMI) adalah cara untuk memastikan apakah berat badan Anda sehat atau tidak. BMI dianggap sebagai pengukuran yang lebih berguna daripada timbangan. Di Eropa, indeks masa tubuh lebih dari 25 berarti tubuh dianggap kelebihan berat badan dan jika indeks masa tubuh lebih dari 30, maka hal itu dianggap obesitas.

Index Massa Tubuh (IMT) / Body Mass Index (BMI)

Pemantauan berat bayi dan anak dilakukan setiap bulan dengan menggunakan Kartu Menuju Sehat (KMS) Anak dinyatakan sehat jika berat badannya naik setiap bulan yaitu grafik berat badan mengikuti garis pertumbuhan atau kenaikan berat badan sama dengan kenaikan berat badan minimum atau lebih yang masih berada di dalam pita hijau KMS (lihat lampiran 6.B).

Untuk orang dewasa digunakan ukuran indeks massa tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) yaitu ukuran yang berkaitan dengan kekurangan atau kelebihan berat badan. Mempertahankan berat badan normal memungkinkan seseorang dapat mencegah berbagai penyakit tidak menular.

Untuk mengetahui nilai IMT, dapat dihitung dengan rumus :

Penilaian IMT/BMI:

     <17,0    = Kurus ( Underweight berat )

17,0 - 18,5 = Kurus ( Underweight ringan )

18,5 - 25,0 = Normal

25,0 - 27,0 = Gemuk ( Overweight ringan )

27,0 - 30,0 = Gemuk ( Overweight berat )

      >30,0   = sangat kelebihan bobot/risiko tinggi (Obesitas ringan )

      >40,0   = sangat-sangat berat/risiko tinggi untuk komplikasi kesehatan ( Obesitas berat )

Interpretasi IMT/ BMI

Untuk kepentingan klinis orang yang mempunyai IMT 17,0-18,5 sudah perlu mendapatkan perhatian untuk menaikkan berat badannya. Dan seseorang dengan IMT lebih dari 25,0 sudah harus hati-hati mengontrol berat badannya.

Catatan:
Kalkulasi ini merupakan patokan dan tidak mempertimbangkan lemak ke rasio otot, yang mempengaruhi hasil dari BMI. Karena itu, ukuran ini tidak bisa digunakan untuk atlit terutama atlit binaraga.