Anda harus memutuskan sendiri diet mana yang paling sesuai untuk Anda, karena diet tidak ideal untuk semua orang.
 |
| Cara Diet Cepat |
Ambil contoh DASH, yang merupakan Diet Terbaik No. 1 Secara keseluruhan. Tidak diciptakan sebagai diet untuk menurunkan berat badan, tapi untuk melawan tekanan darah tinggi (singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension). Pemerintah federal, yang mendanai penelitian diet DASH, bahkan tidak menyebutkan diet - ini untuk "menurunkan berat badan". Jika menurunkan berat badan adalah tujuan utama Anda, diet dalam kategori Best Weight-Loss Diets akan menjadi pilihan yang lebih baik. Atau jika Anda menderita diabetes, Anda bisa memilih dari Best Diabetes Diets .
Beberapa pilihan diet yang ada akan membantu Anda, ibumu, atau siapa pun - menemukan makanan sempurna untuk program diet Anda. Selain Anda harus mengurangi kalori dalam makanan jika ingin menurunkan berat badan, pertimbangkan juga kepribadian dan gaya hidup Anda dalam memilih program diet. Jika Anda seorang foodie, mungkin Anda tidak akan senang dengan makan malam yang beku, seperti Nutrisystem. Jika mengurangi karbohidrat akan membuat Anda tersiksa, Anda lebih bijak tidak memilih program diet rendah karbohidrat seperti Atkins dan South Beach .
Dengan diet apapun, tanyakan pada diri sendiri: Berapa lama saya bisa bertahan dalam program diet ini? Tidak peduli seberapa bagus program diet - atau seberapa ketatnya Anda melakukan Diet - jika Anda tidak dapat bertahan dalam jangka panjang, Anda akan segera kembali ke titik dimana Anda memulai setelah beberapa bulan.
Jadi pilih program diet yang paling sesuai dengan pola makan dan gaya hidup Anda dan mudah atau tidaknya program diet tersebut untuk diikuti. Makin mudah program diet untuk dilaksanakan makin lama juga Anda akan bisa melaksanakan. Dan yang tidak kalah pentingnya berapa biaya untuk melaksanakan program diet tersebut? Kalau ada yang lebih murah kenapa kita mesti memilih program diet yang mahal.
0 komentar:
Posting Komentar